منتديات همسات صبايا
مرحباً بكم في منتدى { همسات صبايا } ... الرجاء تسجيل الدخول ... أو التسجل في المنتدى .

منتديات همسات صبايا

منتدى الصبايا
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» برنامج افضل مكمل غذائى حلقة بعنوان " ورق الجوافة " من مركز الهاشمى للاعشاب الطبيعية
الخميس 16 أبريل 2015, 4:09 pm من طرف نيلي

» اكسسوارات الاسماء رووووووووووووووعه
الإثنين 10 مارس 2014, 11:40 pm من طرف تسويق اونلاين

» تسريحات شعر
الإثنين 05 نوفمبر 2012, 10:37 pm من طرف lllooolllooo

» قصة واقعية
الإثنين 05 نوفمبر 2012, 10:04 pm من طرف lllooolllooo

» أقرأ بشرط أن لاتدمع عيناك
الإثنين 05 نوفمبر 2012, 10:00 pm من طرف lllooolllooo

» كرسي الاعتراف
الأحد 04 نوفمبر 2012, 11:22 pm من طرف lllooolllooo

» حددي شخصيتك من عدد حروف أسمك
السبت 21 أبريل 2012, 2:07 am من طرف شموخ انثى

» اعرف شخصيتك من خلال رقمك المفضل
السبت 21 أبريل 2012, 2:05 am من طرف شموخ انثى

» وَأَسْبَغ عَلَيْكُمْ نِعَمَهُ ظَاهِرَةً وَبَاطِنَةً
الأحد 08 يناير 2012, 1:03 am من طرف دلوعة بكيفي

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى

شاطر | 
 

 حتى تعيش حياة أفضل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
{soSO)
{ مـراقـبه عـامة ~
{  مـراقـبه عـامة   ~
avatar

تاريخ التسجيل : 04/10/2008

مُساهمةموضوع: حتى تعيش حياة أفضل   السبت 28 مارس 2009, 10:44 pm

السلام عليكم
هل تريد أن تصبح حياتك أكثر إيجابية وأكثر إنجازا وتميزا ؟
إليك النصائح التالية :

* كن مسؤولا عن نفسك وعن أفعالك وأحاسيسك فكلها أشياء تخصك وأنت الوحيد الذي يمكنه التحكم بها ، لاتنتظر أن يتغير العالم من حولك لأن هذا لن يحدث.

* قيّم الموقف ، ما هو وضعك الحالي ؟ ماهي النقاط التي تود تحسينها ؟

* ضع قائمة بالأشياء التي تريد تغييرها بترتيب أولويتها ، عالج كلا منها على حدة .

*فكر في النقطة الأولى في قائمتك ، ماهي المشكلة بالضبط ؟ حلها وحدد العوامل الخارجية التي تتدخل في الأمر .

* ستجد أنه لا يوجد غالبا شيء يمكنك عمله تجاه العوامل الخارجية لذا ركز جهودك على سلوكياتك .

*حدد لنفسك هدفا وكن محددا فيما تريد . لا تقول" أريد قواما رشيقا كالغزال " بل قل " أريد أن أفقد الوزن الزائد "

*ابدأ بالأعمال التمهيدية . ابدأ من الآن بالتمارين الرياضية وأيضا بتخفيض كمية الأكل التي تتناولها . فإن التفكير الإيجابي لن يساعدك مهما بلغ على فقد الوزن .

*امح كلمة لا أستطيع من قاموسك ، فبقولك لا أستطيع أنت تضع لنفسك حدودا

أنت تستطيع لأنك ترى أنك تستطيع



_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حتى تعيش حياة أفضل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات همسات صبايا :: المنتديات النفسية والاجتماعية :: عالمنا النفسي و الاجتماعي-
انتقل الى: