معلومات و حقائق تجعلك تفكر كثيرا ...عن المكسرات ( يمكن القول تفكر في الاقبال على المكسرات أو تفكر في تناول المكسرات ) :
* تناول وجبة خفيفة من المكسرات توفر للجسم اهم الفيتامينات و المعادن الضرورية مثل : الكالسيوم و الحديد , الزنك , و مجموعة فيتامينات B , الماغنيسيوم , البوتاسيوم , فيتامين E و فيتامين A , النحاس المغانيز , السيلنيوم , و غيرها الكثير ..
* و المكسرات هي ايضا مصدر جيد للالياف , والبروتينات التي تحد من الشعور بالجوع و تخفف من استهلاك انواع اخرى من الطعام .
* تناول المكسرات يساهم في الحماية وتقليل الاصابة بامراض القلب و خطر تطور مرض السكري من النوع الثاني , بعد اذن الله تعالى كما اثبتت الدراسات .
* أظهرت دراسات علمية عديدة اجريت على نطاق واسع أن الاشخاص الذين ياكلون المكسرات يكون اقل من الذين لا ياكلونها بشكل عام .
* في الواقع إن تناول المكسرات يوميا يقلل خطر الاصابة بالسكتة القلبية بنسبة 60 % باذن الله تعالى .
*يساهم كل من فيتامين E , والنحاس و المانغانيز في تخفيض ضغط الدم المرتفع ان شاء الله .
الخميس 16 أبريل 2015, 4:09 pm من طرف نيلي
